«Menos énfasis en el aumento de peso y más en la calidad de vida»
La eficacia de la intervención con pacientes con anorexia nerviosa persistente y severa mejora significativamente con una ligera modificación de los objetivos terapéuticos. Esta es una de las conclusiones de un nuevo ensayo clínico multinacional y aleatorizado, realizado conjuntamente en la Universidad de Sydney, la Universidad de Londres y la Universidad de Chicago y publicado en la revista Psychological Medicine.
Cuando estás viviendo una vida distraída, cada minuto cuenta. Sientes que
deberías tachar algo de la lista de cosas pendientes, mirar una pantalla, o salir corriendo hacia el siguiente destino. Y no importa en cuántas partes dividas tu tiempo y atención, no importa cuántas tareas trates de hacer a la vez, nunca hay suficiente tiempo para ponerse al día.
Esa fue mi vida durante dos años frenéticos. Mis pensamientos y acciones estaban controladas por notificaciones electrónicas, melodías para el móvil y agendas repletas. Y aunque cada fibra de mi sargento interior quería llegar a tiempo a todas las actividades de mi horario excesivo, yo no.
Verás, hace seis años, fui bendecida con una niña relajada, sin preocupaciones, del tipo que se para a oler las rosas.
El cerebro funciona con energía bioquímica y si sabemos cómo funciona, podremos sacarle más partido. Pero al igual que cualquier otro músculo de nuestro cuerpo, necesitamos entrenarlo y esto solo se logra con una “dieta mental”, compuesta por distintas actividades, que no siempre incluimos en nuestro día a día. David Rock, fundador del Neuroleadership Institute, junto con Daniel J. Siegel, describen lo qué tenemos que hacer para lograrlo. Lo han denominado “la bandeja de la mente saludable” y consta de siete actividades que hemos de realizar con frecuencia.Marta Romo la ha rebautizado como la agenda arco iris, que ha de convivir con nuestra agenda diaria para ser más creativos y desarrollar nuestro talento.
1) Los intereses económicos de la industria (legal) relacionada con las adicciones (ej., la del tabaco, del alcohol o del juego), 2) ciertas ideologías y su demagogia ante las drogas, 3) la desinformación o desconocimiento, 4) el lobby de los adictos militantes o del movimiento pro-legalización, 5) los conformistas, como gobiernos, profesionales, biologicistas, etc., que prefieren no actuar esperando que el problema se resuelva por sí solo o porque creen que no se puede resolver ni paliar.
